在论文写作中，查重是至关重要的一环。自我检查是保证论文原创性的有效方法。首先，要检查引用部分是否标注清晰，确保引用内容符合规范。其次，要检查论文格式是否符合要求，包括字数、字体、行间距等。另外，要注意检查论文中的图片、表格是否标注来源。最后，可以借助查重工具进行检测，确保论文没有抄袭问题。

自我检查清单中还包括对论文内容逻辑性和连贯性的检查。要确保论文结构合理，段落间过渡自然，逻辑清晰。同时，要检查论文中的术语使用是否准确，避免术语混淆或错误使用。此外，还要检查论文的参考文献格式是否符合规范要求，包括文献引用格式和参考文献排版格式。综上所述，自我检查清单是保证论文质量和原创性的重要步骤。